Pilates & Detox Retreat

Ein stärkendes Frühstück, eine wärmende Basensuppe zu Mittag und ein dreigängiges, basisch orientiertes Menü am Abend sorgen für eine bewusste kulinarische Begleitung während deines Retreats.

Sorgfältig zusammengestellt, wohltuend leicht und genau richtig, um dich rundum gut versorgt zu fühlen.

So kann der Tag starten. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegungen, eine ruhige Atmung und das eigene Körpergefühl.

So startest du aufmerksam und bewegt in den Tag.

Hier erhältst du verständliche Einblicke in die basische Ernährung und ihre praktische Umsetzung im Alltag.

Dabei geht es nicht um strenge Regeln, sondern um einen bewussteren Blick auf die eigenen Gewohnheiten.

Beim Nordic Walking und bei der gemeinsamen Wanderung zum nahegelegenen Wasserfall erlebst du die Natur rund um das DAS SIEBEN.

Die klare Luft und das Rauschen des Wassers begleiten dich – und es bleibt genügend Zeit, um die Umgebung mit allen Sinnen wahrzunehmen.

Die BIA-Messung gibt dir einen umfassenden Einblick in die Zusammensetzung deines Körpers. Dabei werden unter anderem Muskelmasse, Körperfettanteil, Wasserhaushalt und Stoffwechselaktivität erfasst. Anschließend werden die Ergebnisse verständlich aufbereitet und persönlich mit dir besprochen.

So erhältst du wertvolle Orientierung für deine weiteren Schritte – passend zu dir und deinem Körper.

Der warme Leberwickel schenkt dir eine bewusste Pause und lädt zum tiefen Entspannen ein. Die angenehme Wärme im Bereich des rechten Oberbauchs wird traditionell genutzt, um das Wohlbefinden zu unterstützen und zur Ruhe zu kommen.

Während der Anwendung kannst du loslassen, nachspüren und neue Leichtigkeit erfahren – ein stiller Moment nur für dich.

Das warme Fußbad wirkt wie eine kleine Auszeit für den ganzen Körper. Es lockert, wärmt und hilft dabei, nach einem aktiven Tag einen Gang zurückzuschalten.

So entsteht ein ruhiger Übergang vom Tun ins Sein.

Zwischen den Programmpunkten bleibt bewusst Raum für Ruhe. Im Innen- und Außenpool, in der Saunalandschaft oder in den Ruheräumen des DAS SIEBEN kannst du abschalten, nachspüren und den Tag in deinem eigenen Tempo erleben.